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之前吃了約一個月的”山藥”減肥~~~~無效啦!
後來經由在醫院上班的妹妹告知其實是不可以這麼吃的(山藥)
因為它是”澱粉”類且吃多了會打亂女性賀爾蒙~我勒@@
現在我還是恢復”運動”減肥~較實在
每天早晨、睡前量體重、少吃零食、洗完澡睡前做運動!
抬腳踩腳踏車、仰臥起坐、手部運動、劈腿手壓地、、、、、
約15~20分鐘，雖然減重的速度很慢但~~體態結實ㄟ
穿衣穿褲子都有差了ㄋ!
還是運動~~好~~咖實在
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